Bezsenność
Reklama:
Yerba Mate
psycholog warszawa
Zdarza się, że kładziemy się do łóżka z poczuciem wycieńczenia i zmęczenia, ale nie możemy zasnąć. Czekamy, czekamy i nic. Bardzo możliwe wówczas, że mamy tzw. zaburzenia snu, czyli inaczej mówiąc - cierpimy na bezsenność. Nawet jeśli taki problem trwa krótko, to i tak możliwe, że jest to objaw chorobowy.
Ponieważ bezsenność to dokładnie mówiąc problemu z zasypianiem lub przewlekłym zmęczeniem w ciągu dnia. Przyczyn bezsenności jest wiele: stres, upojenie alkoholowe, przejedzenie, lęki. Zwykle występuje u dorosłych, im jesteśmy starsi tym bardziej prawdopodobne, że i my będziemy mieli kiedyś taki problem.
Bezsenność można oczywiście leczyć – w tym wypadku farmakologiczne, lecz najlepsze sposoby to te najprostsze: gorąca kąpiel, relaks przy muzyce, szklanka mleka przed snem i oczywiście unikanie często ulubionej, popołudniowej drzemki.
Partnerzy:
implanty warszawa
ból głowy